Was verursacht Akne während der Menstruation

Was verursacht Akne während der Menstruation

Viele Frauen werden vor und nach der Menstruation plötzlich Akne haben, was nicht nur das Aussehen beeinflusst, sondern auch psychischen Stress verursachen kann. Was sind die Ursachen für Akne während der Menstruation? In diesem Artikel werden in den letzten 10 Tagen beliebte Themen und heiße Inhalte kombiniert, um sie aus mehreren Blickwinkeln wie Hormonveränderungen, Hautpflege und Ernährung ausführlich zu analysieren.

1. Hormonänderungen sind die Hauptgründe

Menstruationsakne ist eng mit Veränderungen des Hormonspiegels im Körper verbunden. Hier sind die Auswirkungen von Hormonveränderungen auf die Haut:

Wie aus der Tabelle ersichtlich ist, sinken die vorläufigen Östrogenspiegel, während Progesteron und Androgene relativ erhöht sind. Diese Hormonschwankung stimuliert die Talgdrüsen, um mehr Öl abzuziehen, und verursachen blockierte Poren, die Akne verursachen.

2. Andere Einflussfaktoren

Zusätzlich zu Hormonveränderungen können die folgenden Faktoren auch Menstruationsakne verschlimmern:

3.. Wie man Menstruationsakne verhindern und verbessert

1.Hautpflegeplan einstellen: Verwenden Sie eine Woche vor der Menstruation mit Salicylsäure- oder Fruchtsäureprodukten, um die Poren zu klären.

2.Achten Sie auf die Ernährung: Reduzieren Sie die Aufnahme von Milchprodukten, hohem Zucker und hohen GI -Lebensmitteln, die die entzündliche Reaktion verschlimmern können.

3.Stress führen: Üben Sie Entspannungstechniken wie Yoga und Meditation, um die Auswirkungen von Stresshormonen auf die Haut zu verringern.

4.Schlaf gewährleisten: Angemessener Schlaf hilft bei der Reparatur der Haut und der Hormonausgleich.

5.Moderates Training: Fördern Sie die Durchblutung und helfen Sie dabei, Toxine im Körper auszuscheiden.

4.. Unter welchen Umständen müssen Sie eine medizinische Behandlung suchen?

Wenn die Menstruationsakne von den folgenden Bedingungen begleitet wird, wird empfohlen, rechtzeitig medizinisch behandelt zu werden:

5. Neueste Forschungsfortschritt

Laut einer kürzlich im Journal of Dermatology veröffentlichten Studie können Probiotika dazu beitragen, die Menstruationsakne zu verbessern. Forscher haben festgestellt, dass die Ergänzung mit spezifischen Probiotika die Darmflora regulieren kann, was wiederum die Hautgesundheit beeinflusst. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um diesen Bereich zu bestätigen.

Eine andere Studie ergab, dass die topische Verwendung von Nikotinamid-haltigen Hautpflegeprodukten die Inzidenz von Menstruationsakne effektiv verringern kann, was möglicherweise mit den entzündungshemmenden und regulierenden Talg-Sekretionseffekten von Nikotinamid zusammenhängt.

Zusammenfassen: Akne während der Menstruation hängt hauptsächlich mit Hormonschwankungen zusammen, aber Stress, Ernährung, Schlaf und andere Faktoren werden dieses Phänomen ebenfalls verschlimmern. Durch die Anpassung des Lebensstils und der Hautpflegegewohnheiten können die meisten Frauen ihre Menstruationsakne -Probleme erheblich verbessern. Wenn die Symptome schwerwiegend oder andere Anomalien sind, wird empfohlen, rechtzeitig medizinische Untersuchungen zu erhalten.